大森の整体なら「かさはら整骨院」

痛みがなかなか変化が出づらいという方へ
生活習慣を見直してみましょう

 
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施術をしてもなかなか変化が出づらいよ、という方へアドバイスをしていこうと思います。

 
 
 
 
 

スマホッ首を施術しても…

 
例えばの話ですけれどもスマホっくびなどで首が痛いよ、という方多くいらっしゃると思いますが、首が辛いよーという方の姿勢はどんな形が多いかというと

【首が前に出てしまう形を作ってしまうこと】で、スマホっくびで首が辛くなってしまうという状態になります。

 
施術として当院は何をするかというと、首が辛くなってしまう理由としては肩甲骨の動きが悪いからだよ、と説明しております。
 
なので首の辛さをとるために施術として首を揉みましょう、首をマッサージをしましょうということはあまりやりません。
 
肩甲骨の動きを改善してあげることで正しい位置に持っていってあげて、その正しい位置がキープできるようになればスマホっくびのような症状、首肩の疲れ、つらい痛みとかは出にくくなりますよねという施術をしております。
 
なのでスマホっ首や首の症状に対して肩甲骨の動きをよくしましょうということをやるんです。
やるんですけれども。。。
 
 
「はい、今日の施術は終わりました。今お伝えしたストレッチ、運動をおうちでやっておいてください!」
「わかりました!」
と言ったとしても。
 
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これは改善しませんよね?想像つきますよね。スマホっくびなのであれば、その形を止めるような習慣を作らないといけません。

なので当院で肩甲骨の動きを改善しました、トレーニングしました、すごくスムーズに動くようになりました、だけれどもこの形、スマホっくびの形を変える習慣を作りつつ、それを体に覚え込ませて行かないと結果的に首が辛いとか肩が辛くなってしまう、、、でなかなか改善していかないことに繋がりやすいんですね。

 

腰痛の施術をしても…

これは腰が痛い方も全く同じです。
腰が痛くなってしまう原因を作っているのは今ままでの生活習慣です。
痛くなってしまう生活習慣の悪い癖をとることを意識して行かないと、いくら施術をしたからといってストレッチをやったからといってその悪い習慣をとることをやって行かなければ改善はしていきません。
 

腰とコルセットの関係を例にしていきますね。

 
腰の関節は動き過ぎてはいけない関節なんですよ、と当院ではよくお話をしております。
腰の関節は動いてはいけないのに、他の関節の動きが悪いせいで腰の関節が動かざるを得ない状態となります。
だから腰は痛くなります。
 
 
では腰を使わない使い方とはどういう動きかというと、ざっくりというとコルセットをした状態です。

コルセットは腰の関節を外側から動かさない、動けない状態を作ってくれています。
その結果、股関節やその上の肩甲骨、胸椎が動くような形を作ってあげて腰にかかる負担を軽くしてあげましょう、という役割をしてくれています。

 
 
なのでコルセットの役目は【腰を動かないようにする】【動くべき関節を働かせる】だから腰は楽になる、ということですよね。
 
腰が改善する施術をしました。諸々動くべき関節が動くようになりました。
でも、腰をつかってしまう、かがみ仕事で腰に痛みが出たんであれば、この腰を使わない体の使い方を覚えないといけません。
この習慣を変えることをしなければ、どれだけ施術をしたとしてもまた腰が痛くなってしまいます。
 
 
 
そうですよね?だと思いますw
当院では腰を使うではなく、周りが動く状況を作りましょうを施術として行います。
それができても正しい体の使い方も同時にしっかりと覚えて行かないとダメなんですね。
出ないと今までの【くせ】が必ず出てきます。そして痛みが戻ってしまいます。
 

なので必ず我々はそのくせに気づいていただくためにヒアリングをしていきます。
お客様ご自身で「私ってどういう動きで痛みって出てるのかな?」「どう言ったタイミングで痛みって出てるのかな?」というのをしっかりと認知してほしいんですね。

 

「私はこの動きで痛みが出るんだから気をつけよう」「このタイミングで痛み出やすいから〇〇するのを少し控えよう」の意識が働いていけば、自ずとくせを変えることができる、つまり痛みは改善していきます。

 

なかなか改善できないよ、という方は今までの習慣化を変えなくてはいけません。
それも悪い習慣をです。
悪い習慣、悪い生活習慣を変える意識を持っていただければ、今後その悩みの改善につながるヒントになると思います。

 
 
ぜひ、見直してみてください。IMG_0766

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