皆さんの重心はどこにありますか？
立っているとき、歩いているとき、自分の体の軸を意識したことはあるでしょうか。
重力は常に私たちを下へ引っ張っています。
だから「重力＝たるみや姿勢の崩れの原因」と思いがちですが、実は重心が体のセンターに集まっていると、重力は敵ではなく味方になります。
耳・肩・腰・膝・くるぶしが一直線にそろった姿勢では、骨格が体を支えてくれるため筋肉は余計な力を使わず、自然に安定。
疲れにくく、美しい姿勢やフェイスライン、深い呼吸まで手に入るのです。
一方、重心がズレていると
・肩や腰がすぐ疲れる
・顔のむくみやたるみが気になる
・呼吸が浅くて元気が出ない
こんなサインが現れやすくなります。
もし心当たりがあるなら、今こそ自分の「重心」を見直すタイミングかもしれません。
当院では姿勢や呼吸のチェックを通して、体の軸を整えるお手伝いをしています。
重力を味方につけて、もっとラクに・もっと美しく。
あなたの重心、整えてみませんか？
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